close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

9.8.2012, 2.článek

9. srpna 2012 v 22:28 | Ch. |  Diary
Tak tady ten slibovaný článek o redukční dietě sice trochu později než jsem měla v plánu, ale dřív jsem to nestihla. Princip téhle diety je - jíst často, pravidelně po malých porcích. Trvá 8 dní a máte zhubnout 8 kilo. To se mi ale nikdy nepovedlo a i teta co ji taky držela říkala, že vždycky zhubla max. 6 kg.
Jídelníček:

1. den
Po třech hodinách 1/4 l mléka 5 krát denně

2.den
7:00 - Termix nebo jogurt
10:00 - 15 dk tvarohu
13:00 - 15 dk libového masa
16:00 - 15dk syrové zeleniny
19:00 - 2 vejce na tvrdo

3.den
7:00 - Termix nebo jogurt
10:00 - 10 dk syrové zeleniny
13:00 - 10 dk libového salámu
16:00 - 1/4 l mléka
19:00 - 10 dk zeleniny

4. den
7:00 - 15 dk ovoce
10:00 - 10 dk zeleniny
13:00 - 1/4 mléka
16:00 - 10 dk libového masa
19:00 - 10 dk zeleniny

5. den
7:00 - 2 vejce na tvrdo a 10 dk zeleniny
10:00 - 10 dk ovoce
13:00 - 15 dk tvarohu
16:00 - 10 dk ovoce
19:00- 10 dk sýru a 10 dk zeleniny

6.den
7:00 - 10 dk zeleniny
10:00 - 10 dk ovoce
13:00 - 25 dk tvarohu
16:00 - 10 dk libového masa
19:00 - 1/4 l kefíru

7. den
7:00 - 2 vejce na tvrdo
10:00 - 10 dk ovoce
13:00 - 25 dk tvarohu
16:00 - 10 dk ovoce
19:00 - 1/4 l kefíru

8. den
7:00 - 20 dk ovoce
10:00 - 20 dk zeleniny
13:00 - 20 dk ovoce
16:00 - 20 dk zeleniny
19:00 - 20 dk ovoce

Samozřejmě to nemusíte jíst přesně v tuhle hodinu. Klidně můžete začít s prvním jídlem třeba v devět, ale hlavně musíte jíst po těch třech hodinách :)
Mějte se Ch.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 *Ej* *Ej* | Web | 10. srpna 2012 v 1:54 | Reagovat

Paráda supr článek! Zrovna jsem se chtěla pustit do nějaké diety myslím že tohle je jasná volba potřebuju tak 4kila dolů a to hned :D

2 Darinka Darinka | Web | 10. srpna 2012 v 7:44 | Reagovat

parádní dieta na jo-jo efekt :D

3 Eli Eli | 10. srpna 2012 v 8:42 | Reagovat

ježiš to je největší blbost co jsem viděla, hazard pro zdraví

4 ev. ev. | 10. srpna 2012 v 10:22 | Reagovat

Za prvi tohle není redukční dieta,redukční dieta je úplně něco jiného,tohle je spíš dieta na rozhazeni celyho tvyho těla,úplně nesmyslná.nechápu že tohle ještě můžeš někomu radit aby to dělal.kleskla si u mě !

5 Eli Eli | 10. srpna 2012 v 11:07 | Reagovat

Ano souhlasím s ev tohle opravdu není redukční dieta. Pro holky co chtějí redukční dietu zkusit doporučuji: http://www.dieta-fit-hubnuti.cz/redukcni-dieta-zdrave Já zhubla díky této dietě a taky každodennímu cvičení za 2 měsíce 8 kg.

6 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 10. srpna 2012 v 11:23 | Reagovat

8 (6) kg za 8 dní? Tomu moc nevěřím :D

7 Miška Miška | Web | 10. srpna 2012 v 12:34 | Reagovat

Tohle není nic pro mě :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama